środa, 26 września 2018

Jak nie przytyć zimą? Praktyczne porady

Co zrobić, żeby nie przytyć zimą? Lato sprzyja odchudzaniu i szczupłej sylwetce. Jesienne miesiące niekoniecznie. A zima to czas, kiedy większość z nas przybiera na wadze. Jak temu zapobiec? Co robić, żeby utrzymać wakacyjną figurę? Odpowiednia dieta i ćwiczenia oraz zdrowy tryb życia to gwarancja dobrej sylwetki bez względu na porę roku i warunki. Jednak w praktyce to wszystko jest o wiele trudniejsze.

Jak nie przytyć zimą? Praktyczne porady

Większość osób, chociaż nie chce, tyje jesienią i zimą. Co więcej to jest naturalne. Na upartego można by nawet rzecz, że zdrowe. Oczywiście o ile wcześniej nasza waga była w normie. I o ile mówimy o 2-3 kilogramach na plus. Niestety jesienią i zimą łatwo jest się zapuścić. Niskie temperatury nie sprzyjają aktywności na zewnątrz. Podobnie jak coraz szybciej zapadający zmrok. To wszystko natomiast kusi aby rozsiąść się w ciepełku i rozkoszować pysznym jedzonkiem. A stąd już tylko krok do dodatkowych kilogramów. Jak nie przytyć na jesień? Da się w ogóle?

środa, 19 września 2018

Prawdy i mity o życiu z noworodkiem

Zanim nie zostałam mamą słyszałam wiele przerażających stwierdzeń na temat dziecka. Dzisiaj skupię się na tych dotyczących niemowlaka, bo cały czas mam niemowlaka. I szczerze? Nie taki diabeł straszny, jak go malują. Spodziewałam się, że będzie o wiele, wiele gorzej. Wszyscy tak twierdzili. Tymczasem nie jest AŻ tak źle. Co nie znaczy, że macierzyństwo to sielanka. Co to, to nie ;)



Poniżej lista najpopularniejszych twierdzeń o pojawieniu się dziecka, które na szczęście okazały się mitem i bzdurą. Dementuję. To wszystko nieprawda. Spodziewasz się dziecka i bardzo się boisz? Może niepotrzebnie. 


wtorek, 4 września 2018

Brak sił do biegania. Coraz gorsze wyniki w bieganiu

Biegasz już od jakiegoś czasu. Trenujesz regularnie i sumiennie. I nagle coś jest nie tak. Idzie coraz gorzej. Pojawia się brak sił i coraz gorsze wyniki. Dlaczego? Co jest przyczyną spadku formy? Oczywiście nie jestem wróżką ani nawet cię nie znam. Ale jest kilka ogólnych przyczyn, które mogą dotknąć każdego z nas. Sama również przeszłam przez większość z nich.

Brak sił do biegania. Coraz gorsze wyniki w bieganiu

Brak sił, coraz gorsze wyniki i szybsze zmęczenie to czasami dość złożony problem. Niekiedy jednak przyczyny są bardzo nieoczywiste, a przy tym banalnie proste do wyeliminowania. Jeżeli czujemy, że coś jest nie tak z naszą kondycją, zawsze warto dokładniej się przyjrzeć tej sprawie pod różnymi kątami. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...