Przesadzasz. Dramatyzujesz. Przecież wcale nie jest aż tak źle.

Na pewno przesadzasz. Ty strasznie dramatyzujesz. Wyolbrzymiasz problem i niepotrzebnie się nad sobą użalasz. Przecież to wcale nie jest tak, jak mówisz. Niepotrzebnie panikujesz. Nie rób tragedii. Nie przesadzaj. Nie dramatyzuj. Może wcale nie jest aż tak źle, jak ci się wydaje.

Ludzie mówią mi, że przesadzam. Tobie też? Że dramatyzuję. Użalam się nad sobą. Że przecież takie jest życie. Że czego ja bym chciała. Że za dobrze by mi było. A wcale nie jest mi źle. Wyolbrzymiam tylko, stwarzam problemy. Po prostu przesadzam. Znasz to?

#193 Parkrun Kraków - Raz z wiatrem, a raz pod wiatr

Jest sobota - jest parkrun, czyli konsekwentne trzymanie się swojego postanowienia na ten rok. 5 km w sobotni poranek to idealny początek weekendu. Wreszcie powietrze się oczyściło, smog póki co nas opuścił, więc można spokojnie biegać. Dzisiejszy, 193 Parkrun Kraków upłynął pod znakiem wiatru w plecy i wiatru w twarz. Ale fajnie było. 

Chodźcie na parkrun!

Nie planowałam tego biegu. To był spontan. Poprzedniego dnia nie wiedziałam nawet, czy dam radę pojawić się o 9 na krakowskich Błoniach. Obudziłam się o 7 i po chwili wewnętrznej walki zdecydowałam, że jadę na parkrun.

Aktualizacja włosów - zima 2016/2017

Aktualizacja włosów to wpisy, w których generalnie nic się nie dzieje i nic się nie zmienia ;) Nie farbuję włosów, nie obcinam (podcinanie końcówek to nie obcinanie), nie zmieniam kształtu fryzury, od dłuższego czasu nie zmieniam kosmetyków ani nie próbuję żadnych nowych metod pielęgnacji. Moje włosy wciąż wyglądają tak samo.

Trochę się zastanawiałam nad sensem tej aktualizacji włosowej. Ostatecznie stwierdziłam, że o włosach piszę coraz mniej, a lubiłam ten temat. Więc zrobię aktualizację, chociaż nic się nie zmieniło. Właściwie powinnam zatytułować ten wpis dokumentacja włosów. Ale kwestia nazewnictwa nie ma chyba tutaj aż takiego znaczenia. Moje włosy tej zimy, po prostu.

Książka, której nie ma

Santiago Pajares "Książka, której nie ma". Książka o książce. O pracownikach wydawnictwa i o autorach. Książka o najpiękniejszej miłości na świecie.  Niesamowita opowieść dla wszystkich miłośników książek i słowa pisanego. Książka, której nie ma i pisarz, którego nikt nie zna. Wielki sukces i wielka tajemnica. Człowiek, który wyrusza na poszukiwania autora, a znajduje coś o wiele cenniejszego.

Santiago Pajares mnie zachwycił. "Książka, której nie ma" okazała się znacznie lepsza, niż przypuszczałam. Informacja na okładce nie oddaje w pełnie tego, o czym jest ta opowieść. Spodziewałam się typowego kryminału. Otrzymałam o wiele więcej, a lektura trzymała w napięciu aż do samego końca.

Sposoby na przeziębienie i katar

Jak leczyć przeziębienie? Jak domowym sposobem pozbyć się kataru? Najlepsze w walce z chorobą są naturalne produkty. Można pokonać katar i przeziębienie bez faszerowania się silnymi lekami. Drobne infekcje zazwyczaj nie są groźne, ale mocno potrafią obniżyć komfort życia, dlatego nie warto ich ignorować. Po co się męczyć z katarem i przeziębieniem dłużej, jak można krócej? ;)

Źródło: kaboompics.com

Sposobów na przeziębienie i katar jest bardzo dużo. I nawet działają, tylko że delikatnie i powoli. Jeżeli jednak preferujesz naturalne metody walczenia z chorobą ten wpis może ci się przydać. Przedstawiam kilka wypróbowanych metod na poradzenie sobie z katarem i przeziębieniem.

Biegać czy nie biegać zimą kiedy mróz?

Zastanawiasz się, czy iść pobiegać, kiedy temperatura jest mocno na minusie, wszystko przysypane śniegiem, a na dodatek mocno wieje? Biegać czy nie biegać zimą po śniegu i pod wiatr? Trenowanie w takich warunkach ma swoje zalety i wady. Warto przemyśleć sprawę i podjąć taką decyzję, żeby była jak najlepsza dla nas. Nie ważne, że ktoś nazwie nas mięczakiem, co się zimy boi. Albo idiotą, co wychodzi biegać, kiedy normalni ludzie nawet okien nie otwierają.

Są biegacze, którzy trenują bez względu na pogodę. Nie ważne czy trzydziestostopniowy upał i pełne słońce, czy ulewny deszcz, a może zawieja śnieżna. Trening trzeba zrobić. Czasami wynika to z ogromnej motywacji, a czasami trudne warunki pogodowe nie są w stanie przyćmić radości z biegania. Są też biegacze, którzy wyjście na trening uzależniają od warunków panujących na zewnątrz. Nie może być za gorąco ani zbyt zimno, unikają deszczu i biegania, kiedy jest ślisko. Niekoniecznie wynika to ze słabości, czasami z rozsądku, bo im trudniejsze warunki tym większe ryzyko zachorowania lub złapania kontuzji.

4 przeprowadzki w pół roku

W ciągu pół roku przeprowadzaliśmy się cztery razy. A i tak dobrze poszło, bo mogło być tego więcej. Ja, osoba ceniąca stabilizację i lubiąca osiąść - niespotykane. Do tej pory w całym swoim życiu przeprowadzałam się trzy razy, z czego pierwszego nie pamiętam, bo byłam zbyt malutka. Drugi raz pamiętam jak przez mgłę i miałam wtedy jakieś 4-5 lat. A później to już była przeprowadzka na tzw. swoje-wynajmowane. Ponad dwa lata tam mieszkaliśmy. Ale kiedy nasza sytuacja uległa drastycznej zmianie postanowiliśmy poszukać czegoś lepszego i większego. I z tym lepszym, to się mocno przeliczyliśmy. W pół roku cztery razy się przeprowadziłam, a do tego dwa razy prawie, bo właściciele zrezygnowali z wynajęcia. To był bardzo emocjonujący mieszkaniowo rok. 

4 przeprowadzki w pół roku porządnie dały mi w kość, ale nie żałuję. Było ciekawie. Oczywiście kilka razy się popłakałam z bezsilności, ale teraz wspominam to wszystko raczej ze śmiechem i jako fajną anegdotkę, a nie jakąś tragedię. 

Sportowe podsumowanie - styczeń 2017

Pierwszy miesiąc nowego 2017 roku. Nie było żadnych przełomów ani załamań. Powoli do przodu. Styczeń okazał się dość trudnym miesiącem, kilka razy musiałam walczyć (nie tylko ze sobą, ale i ze światem), żeby wyjść na trening. No ale sportowcy to zawsze w głębi duszy wojownicy ;) 

W styczniu udało mi się wybiegać 77 km km. Byłoby troszkę więcej, gdyby nie dopadło mnie paskudne przeziębienie. I tak jest nieźle biorąc pod uwagę wszystkie trudności. Najpierw straszny mróz, później okropny smog. A na końcu to przeziębienie. Styczeń to nie był czas sprzyjający bieganiu, chociaż i w takich okolicznościach się biega, jak się chce. 

Dlaczego biegam w smogu?

Kraków, bieganie i smog. Nie brzmi przyjemnie. Brzmi znajomo. Jakość powietrza w Krakowie jest fatalna. Bieganie przy takim zanieczyszczeniu nie jest zdrowe. Biegać czy nie biegać w smogu? Krakowski smog kontra biegacze.

Kraków, w okresie zimowym, ze względu na wysoki poziom smogu nie jest miastem przyjaznym biegaczowi. Jednak wiele osób decyduje się wychodzić na treningi pomimo fatalnej jakości powietrza. Bieganie to zdrowie, ale niekoniecznie w Krakowie? No, cóż. Tak. Praktycznie przez pół roku mamy biegowy alarm smogowy i wypadałoby w ogóle zamknąć się w mieszkaniach albo jeszcze lepiej wyjechać. W Bieszczady na przykład. A ja biegam w smogu.

Sprtyne tricki przy niemowlaku

Opieka nad malutkim dzieckiem jest wyczerpująca. To dyżur praktycznie 24 na dobę. Siedem dni w tygodniu. Na szczęście co nieco można sobie ułatwić. Wystarczy odrobina sprytu i pomysł. Oto kilka moich tricków, które z powodzeniem stosowałam przy swoim niemowlaku.