niedziela, 30 kwietnia 2017

Mitch Albom - Zaklinacz czasu

Zaklinacz czasu to piękna i magiczna opowieść, o tym co w życiu naprawdę ważne. Książka, w której zamierzchła przeszłość miesza się z teraźniejszością. Książka o życiu i śmierci. I o czasie. O znaczeniu czasu. Mitch Albom, amerykański pisarz, autor bestsellerów i tym razem nie zawiódł. "Zaklinacz czasu" to lektura warta przeczytania.

Raz rozbudzone pragnienie już nie ustanie. - Mitch Albom - Zaklinacz czasu



Współczesna nastolatka, zamożny osiemdziesięciolatek i mityczny Ojciec Czas. Jeden z najbogatszych ludzi świata, który postanowił pokonać śmierć, bo tak bardzo nie wyobraża sobie odejścia z tego świata. Pełna kompleksów, nieszczęśliwie zakochana nastolatka, która po zawodzie miłosnym postanawia się zabić, bo nie wyobraża sobie już dalej życia. Uwięziony na tysiące lat w samotności, tęskniący za zmarłą żoną mężczyzna. Ta trójka w zwyczajnych okolicznościach nigdy by się nie spotkała. Ale muszą sobie nawzajem pomóc.

Człowiek rzadko zna swoją własną moc. - Mitch Albom - Zaklinacz czasu


środa, 26 kwietnia 2017

#201 Parkrun Kraków - na luzie

22 kwietnia 2017 roku odbył się już 201 krakowski parkrun, czyli bieg na 5 km wokół błoń. Dawno nie było mnie na parkrunie, bo jakiś miesiąc, więc najwyższy czas nadrobić zaległości. Pomimo napiętego grafiku i niezbyt zachęcającej pogody stawiłam się punktualnie o godzinie 9 na miejscu startu. 
#201 Parkrun Kraków - na luzie


Ten Parkrun był dla mnie trochę inny, niż zwykle. Dawno nie miałam tak "słabego czasu" Ale również dawno nie biegłam celowo na spokojnie, żeby się nie zmęczyć. Przyszłam na 201 Parkrun w Krakowie tylko po to, żeby sobie przebiec. W ogóle nie myśląc o czasie. 



sobota, 22 kwietnia 2017

Biegam Bo Lubię Kraków - Test Coopera wiosna 2017

Test Coopera to szybki (tylko 12 minut) i prosty (biegniesz przed siebie tak szybko, jak dasz radę) sposób na sprawdzenie swojej kondycji. W Krakowie można go wykonać dwa razy do roku (na wiosnę i na jesień) na przykład na treningach Biegam Bo Lubię. 22 kwietnia 2017 roku przyszła pora na wiosenne przetestowanie formy na zajęciach BBL.

Test Coopera wiosna 2017


Test Coopera to próba wytrzymałościowa polegająca na 12 minutowym, ciągłym biegu. Kilkanaście minut, ale bardzo intensywnego wysiłku potrafi porządnie zmęczyć i wiele powiedzieć o naszej wydolności. Regularne robienie Testu Coopera pozwala monitorować postępy i odpowiednio zareagować, jeżeli progresu brak. Wiosenny Test Coopera to taki sprawdzian formy po zimie. Zazwyczaj w jesiennej edycji wyniki są lepsze, chociaż to też różnie bywa. 

wtorek, 18 kwietnia 2017

Moja pierwsza współpraca

Moja pierwsza współpraca była udana i satysfakcjonująca, chociaż nie obyło się bez zgrzytów i konieczności stanowczego zwrócenia uwagi na to, co było nie w porządku. To będzie wpis o tym, jak niemiło, chamsko i z góry zostałam potraktowana przez osobę odpowiedzialną za kontakt ze mną. To było ogromne rozczarowanie ale też nauka na przyszłość dla mnie i dla wszystkich początkujących blogerów, nieco zagubionych w świecie mediów, onieśmielonych przez autorytety z nazwiskami znanymi w branży. 
Pierwsza współpraca - poradnik
Źródło: stokpic
Pierwsza współpraca, którą podjęłam nie odbywała się na blogu. Mimo tego to było dla mnie duże i ważne wydarzenie, jako dla blogerki, autorki, copywriterki i człowieka po prostu. Pozytywne emocje mieszały się z negatywnymi. Był stres, że sobie nie poradzę. Niepewność. Zwątpienie, że ja przecież w ogóle się do tego nie nadaję. Była też radość i ekscytacja, że to właśnie mnie wybrali i że zaczynają się spełniać moje marzenia. Mogę robić to, co chciałam od dziecka i jeszcze płacą mi całkiem fajne pieniądze. 

Mam nadzieję, że ten wpis będzie przydatny dla wszystkich, którzy zaczynają swoją przygodę z blogowaniem, współpracami i pisaniem tekstów. Notka jest dość długa, ale stanowi całość i nie chciałam jej rozbijać na kilka części. 


środa, 12 kwietnia 2017

Skąd brać zdjęcia na bloga?

Gdzie znajdę darmowe zdjęcia, których mogę użyć na blogu? Odpowiedzią są banki zdjęć oferujące fotografie na licencji CC0. Otrzymujemy darmowe zdjęcia do dowolnego wykorzystania. Bez żadnych warunków. Postanowiłam przygotować listę stron internetowych zawierających różnorodne zdjęcia, których swobodnie można użyć na blogu. Taki spis darmowych zdjęć dla blogerów i nie tylko. 

Skąd brać zdjęcia na bloga?
Źródło: picjumbo

Zdjęcia na bloga można robić samodzielnie. Można je również kupić. Jeżeli jednak nie dysponujemy sprzętem i talentem ani wystarczającą ilością gotówki z pomocą przychodzą darmowe banki zdjęć. Poniższa lista zawiera strony oferujące fotografie na licencji CC0, czyli do swobodnego, dowolnego wykorzystania bez żadnych warunków. Bez konieczności podawania źródła (chociaż to ładny i miły zwyczaj), również do użytku komercyjnego i do modyfikacji.


poniedziałek, 10 kwietnia 2017

Bieg Pamięci 2017

Bieg Pamięci w Krakowie to cykliczne wydarzenie organizowane co roku na wiosnę przez Muzeum Historyczne Krakowa. Licząca 5 km trasa zaczyna się przy ulicy Pomorskiej, wiedzie przez Planty, Bulwary Wiślane i Kładkę Bernatka, kończąc się na Placu Bohaterów Getta. Bieg Pamięci łączy ze sobą trzy oddziały Muzeum tworzące Trasę Pamięci: Ulicę Pomorską, Aptekę pod Orłem i Fabrykę Emalia Oskara Schindlera. 

V Bieg Pamięci - 8 kwietnia 2017

8 kwietnia 2017 roku odbyła się piąta już edycja tego sportowo-historycznego wydarzenia. W Biegu Pamięci wzięło udział ponad 650 zawodników. Najszybsi pokonali 5 km trasę w nieco ponad kwadrans. Mnie zajęło to trochę więcej czasu, ale i tak było fajnie. Zawody biegowe to świetna okazja, żeby zrobić szybszy trening, spotkać się ze znajomymi i aktywnie spędzić sobotę. 


czwartek, 6 kwietnia 2017

Sportowe podsumowanie miesiąca - marzec 2017

Marzec oznacza wiosnę i budzący się do życia świat. Ja również powstałam po śnie zimowym. Cieplejsze i przede wszystkim dłuższe dni zachęcają żeby się ruszyć, wyjść z domu, zadziałać. Powoli się rozkręcam.




W marcu trzy razy byłam na biegach Parkrun Kraków, a oprócz tego wzięłam udział w Grand Prix Krakowa w biegach górskich kończąc ambitną jedenastkę. Trochę biegałam sobie po okolicy, trochę spacerowałam. Starałam się również nie zaniedbywać ćwiczeń w domu. Tradycyjnie rozciąganie, pompki, planki, hantelki, brzuszki i orbitrek.

niedziela, 2 kwietnia 2017

Biegam Bo Lubię Kraków - rozpoczęcie sezonu 2017

Biegam Bo Lubię Kraków (w skrócie BBL Kraków) to amatorskie zajęcia sportowe odbywające się w każdą sobotę o godzinie 9:30 przy Placu Na Groblach w Krakowie. Treningi są otwarte dla każdego i darmowe. Na BBL nie trzeba się wcześniej zapisywać, można przyjść z marszu, można zabrać dziecko lub psa. Można nawet z nimi biegać. 

Źródło: facebook.com/BiegamBoLubieKrakow/


1 kwietnia 2017 roku odbyły się pierwsze w tym sezonie zajęcia BBL Kraków. Pogoda dopisała, pięknie świeciło słoneczko i wreszcie można było założyć krótkie spodenki. Wspólne treningi biegowe to świetna zabawa i możliwość poznania ludzi z podobną pasją. Zajęcia Biegam Bo Lubię Kraków to świetny pomysł na aktywne rozpoczęcie weekendu. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...