poniedziałek, 31 października 2016

Zejdź z wagi - moja opinia o książce Lucy Wyndham-Read

Książkę "Zejdź z wagi" autorstwa Lucy Wyndham-Read wygrałam. Nie kupiłam, bo nie kupuję takich książek. W ogóle nie kupuję książek, bo nie mam ich gdzie trzymać. Za to jestem częstym gościem bibliotek. Ale wracając do tematu czyli do Lucy Wyndham-Read i "Zejdź z wagi". Nie mogę powiedzieć, że się zawiodłam, bo zbyt wiele po tej książce nie oczekiwałam. No cóż, nie jest idealnie. Poniżej krótkie i subiektywne zestawienie mocnych i słabych stron tej książki.

Zejdź z wagi - moja opinia o książce Lucy Wyndham-Read

sobota, 29 października 2016

Przecież to nikogo nie obchodzi!

Pisząc bloga, prowadząc fanpage czy instagram, ale też malując obrazy, tworząc rękodzieło czy organizując rozmaite akcje można usłyszeć to jedno, tak skutecznie gaszące entuzjazm zdanie. Przecież to nikogo nie obchodzi! Nikogo to nie interesuje. Wkładamy w coś serce, duszę, ale również czas i pieniądze. Jesteśmy dumni ze swojej działalności. A tutaj przyjdzie nam ktoś i stwierdzi, że to nikogo nie obchodzi. 

Przecież to nikogo nie obchodzi!
Źródło: pixabay

Nikogo nie obchodzi, co piszesz na blogu. Nikogo nie interesuje, co uważasz na temat feministek ani nawet najnowszej odżywki do włosów. Nikogo nie obchodzą twoje zdjęcia na instagramie ani posty na fanpage. Słuchaj, nikogo to nie obchodzi. W domyśle: przestań, skończ z tym, jesteś żałosna. Zajmij się domem, sprzątaniem, gotowaniem albo idź do normalnej pracy. 

czwartek, 27 października 2016

Najbardziej irytujące rzeczy "po"... bieganiu

Bieganie jest super. Tanie, zdrowe, łatwe i bardzo skuteczne. Uwielbiam biegać i tego nikomu przypominać nie muszę. Wróciłam do tego sportu z ogromną radością i pokładami motywacji zbieranymi przez ostatnie 9 miesięcy. Bieganie to jednak nie tylko wspaniałości. O wadach i problemach podczas treningów napisano już sporo. Jest również powiedzonko, że lubię bieganie przed i po, bo w trakcie to już niekoniecznie ;) Wydawałoby się, że czas po bieganiu jest idealny. A jednak nie. Dzisiaj napiszę o kilku sprawach tuż po bieganiu, które irytują. 


poniedziałek, 24 października 2016

Parafinowo-glicerynowy zabieg regenerujący na zniszczone dłonie i paznokcie

Zniszczone dłonie i paznokcie to problem wielu kobiet. Również mój. Staram się regularnie używać kremu do rąk i zakładać rękawiczki do prac domowych, ale w praktyce nie zawsze wychodzi. I czasami moje ręce wymagają intensywnej reanimacji. Wtedy stosuję parafinowo-glicerynowy zabieg regenerujący.



Parafinowo-glicerynowa kuracja na dłonie i paznokcie to zabieg prosty, tani i skuteczny. Dziwię się, że tak późno na to wpadłam. A taki sposób pielęgnacji to niemalże gwarancja zawsze pięknych i zdrowych dłoni oraz paznokci.

czwartek, 20 października 2016

Szczyty i doliny

Spencer Johnson i jego "Szczyty i doliny" to świetna lektura dla każdego kto chciałby coś zmienić w swoim życiu i jest gotowy otworzyć się na nowy punkt widzenia. Książkę czyta się szybko i przyjemnie. Jedynym problemem może być tylko negatywne nastawienie odbiorcy. Ale jeżeli chcesz coś zmienić na lepsze to jesteś na świetnej drodze. "Szczyty i doliny" to opowieść o życiu. O porażkach i sukcesach. I o tym, że kluczowe znaczenie ma nie to, co się dzieje, ale to, jak my na to reagujemy. Spencer Johnson napisał bardzo mądrą książkę w bardzo przystępnej formie.



Szczyty i doliny to metafora naszego życia. Wiecie, po deszczu wychodzi słońce, po nocy następuje dzień i tak dalej. Naturalne równowaga. Raz jest dobrze, raz jest źle. Czasami musi być źle, żeby później mogło być dobrze. I nic tutaj w tej kwestii nie wskóramy. Grunt to żeby w każdej sytuacji szukać dobrych stron i pracować na swoją przyszłość i swój sukces. Który oczywiście nastąpi o ile nie zamknie się w swojej tragedii zamiast śmiało i wytrwale iść dalej.

poniedziałek, 17 października 2016

Co zmieniają narodziny dziecka?


Narodziny dziecka zmieniają bardzo wiele. W przypadku kobiety zostającej z nim w domu praktycznie wszystko. Cały, normalny porządek dnia zostaje wywrócony do góry nogami. Jeżeli myślałaś, że okres ciąży to wielka zmiana, wyobraź sobie, że po narodzinach zwrot jest jeszcze większy. Jest lepiej czy gorzej? Zależy. Zależy, co lubisz i jaka jesteś. Ja sama nie potrafię odpowiedzieć, czy jest lepiej czy gorzej. Jest inaczej.


piątek, 14 października 2016

Jesienna aktualizacja włosów

Aktualnie jestem na takim etapie, że pozwalam moim włosom po prostu rosnąć. W dalszym ciągu je olejuję, chociaż ostatnio przerzuciłam się na olejowanie wyłącznie końcówek. Mniej roboty przy samym olejowaniu i później przy zmywaniu tego. Nie podcinałam włosów i właściwie cały czas nosiłam spięte. Myję je tak dwa razy w tygodniu. Jeszcze nie dopadło mnie poporodowe wypadanie włosów i wciąż wyglądają całkiem fajnie.


środa, 12 października 2016

Kilka słów o powrotach

Powroty są romantyczne. Fajne. Ale też trudne. Towarzyszy im szereg zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Moja przerwa od biegania trwała około 9 miesięcy i tak jakoś wyszło, że jednocześnie stała się przerwą od praktycznie wszystkich aktywności fizycznych poza spacerami. I sprzątaniem, rzecz jasna ;) Trochę nie mogłam się doczekać, aż odzyskam swoje ciało. Trochę sądziłam, że to już koniec i powrotu nie będzie. Że nie będę miała już siły ani możliwości.



Moja przerwa w bieganiu i sporcie spowodowana była ciążą. Teraz trochę żałuję, że tak od razu zaprzestałam ćwiczeń. Z drugiej strony, jeżeli w 5 tygodniu wylądowałam w szpitalu z diagnozą zagrożenie poronieniem to nie dziwcie się, że później już się bałam. Szczególnie, że wszyscy dookoła również mnie straszyli i podsycali ten lęk przed nadmierną aktywnością fizyczną. Pisząc wszyscy mam na myśli lekarzy i pielęgniarki, a także najbliższą rodzinę. Teraz żałuję, bo spokojnie mogłam być bardziej aktywna w ciąży. Teraz łatwiej byłoby mi wrócić do poprzedniej formy. Ale cóż, czasu nie cofnę. Płakać też nie będę, bo to nic nie zmieni.


poniedziałek, 10 października 2016

Moja opinia o filmie "Smoleńsk"

Film "Smoleńsk" to polski dramat opowiadający o katastrofie smoleńskiej mającej miejsce 10 kwietnia 2010 roku, kiedy rządowy samolot Tu-154 rozbił się w Smoleńsku. Na jego pokładzie znajdował się ówczesny prezydent Polski Lech Kaczyński wraz z małżonką a także dowódcy polskich sił zbrojnych, wicemarszałkowie, szefowie instytucji państwowych, słowem praktycznie wszyscy najważniejsi ludzie w Polsce. Lecieli na obchody 70. rocznicy zbrodni katyńskiej. I wszyscy zginęli. Wypadek w "Smoleńsku" podzielił społeczeństwo. Część winy dopatrywała się w złych warunkach atmosferycznych i błędach załogi, a część była przekonana że to był zamach. 

Moja opinia o filmie "Smoleńsk"


Byłam bardzo ciekawa tego filmu. Generalnie nie lubię teorii spiskowych ani specjalnie nie interesuję się polityką. Na temat katastrofy w Smoleńsku nie miałam żadnego zdania. Nie drążyłam tematu. Stała się straszna tragedia. Zginęło prawie sto osób. Po co, dlaczego i z czyjej winy nie próbowałam dociekać. Przed pójściem do kina na "Smoleńsk" nie czytałam żadnych opinii ani recenzji o tym filmie. Nie chciałam się sugerować. Chciałam pójść i na czysto wyrobić sobie o nim opinię. 

sobota, 8 października 2016

Owsianka z aronią

Owsianka z aronią to bardzo zdrowy posiłek o ciekawym smaku. Owoce aronii są dość kwaśne i cierpkie, ale w tej wersji jest całkiem słodko. Przygotowanie tego śniadania zajmuje trochę więcej czasu, niż w przypadku zwykłej owsianki, ale warto. Owsianka z aronią to doskonały pomysł na początek dnia.

Owsianka z aronią przepis

środa, 5 października 2016

Sportowe podsumowanie września 2016

Wrzesień upłynął mi na długim spacerowaniu. Biegałam niewiele. Tylko tyle, ile się dało ;) Tak raz w tygodniu. W weekend. Po ok. 6-7 km, żeby nie przesadzić na początek. I nie zmęczyć się za bardzo. W drugiej połowie miesiąca już po ok. 10 km. Trochę pracowałam również nad mięśniami dźwigając ciężary i robiąc brzuszki. Nie zabrakło też rozciągania i wygibasów. Wrzesień był spoko. Przemierzyłam na nogach ponad 250 km. To mój absolutny rekord.




poniedziałek, 3 października 2016

Pielęgnacja ciała w ciąży

Jak zadbać o ciało w ciąży? Jak zapobiegać pojawianie się rozstępów w ciąży? Jak walczyć z cellulitem? Jak pielęgnować ciało w tym szczególnym, ale też trudnym okresie? W ciąży skóra brzucha narażona jest na znaczne rozciągnięcie. W końcu tam musi się zmieścić mały człowiek. Brzuch ma zdecydowanie najtrudniej, ale reszta ciała również nie ma lekko. Warto zadbać o to, żeby w ciąży skóra była odpowiednio nawilżona, natłuszczona i odżywiona. Intensywną pielęgnację można zacząć już od samego początku. Nasze działania będą najskuteczniejsze, jeżeli rozpoczną się nie później niż w 4 miesiącu. Później może już być za późno.

Pielęgnacja ciała w ciąży
Źródło: pixabay.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...