piątek, 29 lipca 2016

Chodzenie po schodach - proste i skuteczne ćwiczenie

Wchodzenie po schodach to bardzo proste ćwiczenie, które daje świetne efekty. Nie potrzebujemy żadnego specjalnego sprzętu, wystarczy kilka pięter schodów. Można wykonywać je przy okazji zwyczajnie rezygnując z windy podczas codziennego funkcjonowania (w pracy, w domu, w budynkach użyteczności publicznej). Wchodzenie po schodach bardzo ładnie wzmacnia i kształtuje mięśnie, a przy okazji pozwala spalić naprawdę dużą ilość kalorii. Oczywiście jest męczące, ale z czasem coraz mniej, w miarę jak rośnie nasza kondycja. Warto wypróbować wchodzenie po schodach.

Chodzenie po schodach - proste i skuteczne ćwiczenie

wtorek, 26 lipca 2016

Co warto wiedzieć, zanim pójdziesz do szpitala

Pobyt w szpitalu nie jest przyjemny i dlatego warto szczególnie dobrze się do niego przygotować. Emocjonalnie, ale nie tylko. Jest kilka rzeczy, o których warto wiedzieć, żeby leczenie szpitalne i sam pobyt w szpitalu przebiegały możliwie najlżej i najszybciej. Po kolejnym pobycie przygotowałam kolejną porcję porad i ciekawostek jak przetrwać w szpitalu.



sobota, 23 lipca 2016

Intensywne olejowanie włosów

W końcu udało mi się znaleźć trochę czasu, żeby zadbać o siebie i zafundować swoim włosom intensywną pielęgnację z olejowaniem w roli głównej. Ostatnio zaniedbałam pielęgnację włosów i pielęgnację w ogóle. Końcówka ciąży, ciągłe przeprowadzki, brak siły i warunków, dodatkowe problemy i stresy... Wszystko to sprawiło, że dbanie o włosy zeszło na dalszy plan. Ale już powoli wszystko wraca do normy i ja wracam do swoich pielęgnacyjnych zwyczajów.



Pielęgnację zaczęłam od wmasowania w skórę głowy mieszanki olejku rycynowego, nafty kosmetycznej i oliwek Babydream. Moje włosy w ciąży wyglądały świetnie. Były grube, lśniące i w ogóle się nie przetłuszczały, intensywnie rosły i baby hair i prawie w ogóle nie obserwowałam wypadania włosów. Nie ukrywam, że trochę się boję, jak będzie teraz. Naczytałam się o tym, jak po porodzie włosy lecą garściami. Wszystko co sukcesywnie wypadałoby przez te 9 miesięcy poleci teraz. Trochę przerażająca wizja, ale mam nadzieję, że nie będzie aż tak źle, jak sobie wyobrażam ;) 

czwartek, 21 lipca 2016

Caroline Knapp - Picie. Opowieść o miłości

"Picie. Opowieść o miłości" autorstwa Caroline Knapp to książka o alkoholizmie. Ale też o anoreksji, trudnych relacjach rodzinnych i toksycznej miłości. To wszystko może nawet bardziej. Bo naduzywanie alkoholu to przecież skutek czegoś większego, czegoś co było wcześniej. O tym właśnie pisze Caroline Knapp. "Picie. Opowieść o miłości" to historia jej życia i jej alkoholizmu. Wstrząsająca i prawdziwa. Taka bez cenzury.
Caroline Knapp - Picie. Opowieść o miłości
Caroline Knapp dzieli się swoją szczerą, wstrząsającą historią pokazując, że alkoholizm nie jedno ma imię i że mechanizm wszystkich nałogów jest taki sam. A co akurat człowiekowi przypadnie to trochę taka loteria. Alkohol, seks, hazard, jedzenie czy narkotyki. W gruncie rzeczy wszystko to działa mniej więcej tak samo.  

poniedziałek, 18 lipca 2016

Czy warto iść do kina na bajkę, będąc dorosłym?

Czy warto iść do kina na bajkę, będąc dorosłym? Czy pełnoletnia, w miarę poważna osoba będzie się dobrze bawić na filmach animowanych takich jak "Zwierzogród", "Kung Fu Panda 3" czy "Angry Birds"? Moje wrażenia po obejrzeniu w kinie trzech bajek są bardzo pozytywne, chociaż gdybym sama miała decydować w dalszym ciągu wybrałam jakiś horror czy biografię ;) Ale bajki w kinie też są fajne. I fajnie czasami poczuć się jak dziecko.



- Chodźmy do kina.
- Na co?
- Na jakąś bajkę

środa, 13 lipca 2016

Z czego zrezygnowałam w ciąży?

Ciąża to nie choroba, ale szereg zalecań i zakazów wyraźnie daje do zrozumienia, że taki zupełnie normalny i powszechny stan dla kobiety to również nie jest. Czy w ciąży trzeba z czegoś rezygnować? Trochę na pewno tak, chociaż ja na czas ciąży jakoś nie postawiłam swojego życia na głowie. Właściwie wiele się nie zmieniło. Do tego stopnia, że niemalże do rozwiązania zdarzało mi się zapomnieć, że w ogóle jestem w ciąży.

Z czego zrezygnowałam w ciąży?
Źródło: pixabay.com

 

sobota, 9 lipca 2016

Czy warto kupować specjalne ubrania ciążowe?

Kiedy zacząć kupować ubrania ciążowe? Jaką odzież ciążową kupić. I czy w ogóle jest sens kupować nową garderobę na czas ciąży? Jak dużo ubrań ciążowych będziemy potrzebować i jak nie przepłacić za odzież ciążową? Wiele kobiet zmaga się z takimi dylematami jeszcze przed zajściem w ciążę. Ja dopóki nie zaszłam w ciążę uważałam, że specjalna ciążowa garderoba to zbędny wydatek i chwyt marketingowy. W 39 tygodniu ciąży (czyli w sumie pod sam koniec) uważałam dokładnie to samo. Nie ma konieczności kupowania specjalnej garderoby ciążowej. Tzn. u mnie nie było takiej potrzeby. A ogólnie czy jest sens wymieniać ciuchy na ciążowe? To zależy od kilku czynników.

Czy warto kupować specjalne ubrania ciążowe?

środa, 6 lipca 2016

Moje ulubione utwory motywujące na gorsze dni i chwile słabości

Muzyka ma niesamowitą moc. Potrafi dodawać sił do działania, inspirować, pocieszać. Ja nie jestem wielką fanką muzyki. Nie jestem typem człowieka wiecznie ze słuchawkami na uszach. A głośniki, czy to w domu czy w samochodzie, uważam za zbędne. Mimo wszystko lubię czasami posłuchać sobie muzyki. A właściwie to tekstu do muzyki. Dla mnie zawsze liczył się przede wszystkim przekaz, a dopiero w drugiej kolejności, czy wykonawca sepleni. Poniżej wybrałam kilka moich ulubionych utworów motywujących, które lubię sobie puścić, kiedy mam gorszy dzień.

utwory motywujące na gorsze dni i chwile słabości
Źródło: pixabay.com

poniedziałek, 4 lipca 2016

Pielęgnacja rzęs, jak dbać o rzęsy, najlepszy tusz do rzęs


Długie, gęste, grube i lekko podkręcone rzęsy to ideał. Niestety nie każda kobieta może się takimi pochwalić. Ja akurat jestem posiadaczką rzęs średnich. Nie są spektakularnie piękne, ale też nie ma tragedii. Bez makijażu wyglądam normalnie, a dobry tusz do rzęs potrafi wyczarować wokół moich oczu istne firanki. Marzyło mi się posiadanie długaśnych i gęstych rzęs bez makijażu, więc wypróbowałam wiele metod pielęgnacji. Dzisiaj kilka słów na temat tego, jak dbać o rzęsy i jak je pielęgnować. Napiszę jakich kosmetyków używałam i jakie domowe metody stosowałam z jakim skutkiem. Podzielę się też opinią o kilku tuszach do rzęs i o przedłużaniu rzęs.

Pielęgnacja rzęs, jak dbać o rzęsy
Źródło: pixabay.com

piątek, 1 lipca 2016

Kiedy w ciąży iść na zwolnienie lekarskie?

W ciąży na zwolnienie lekarskie (tzw. L4) można iść już od pierwszych tygodni. Żeby było fajniej podczas tego zwolnienia otrzymujemy 100% naszego normalnego wynagrodzenia, a nie jak w przypadku zwykłej choroby 80%. Bo ciąża to nie choroba. Ciąża to coś poważniejszego, niż choroba. Kiedy w ciąży iść na zwolnienie lekarskie? Część kobiet bierze L4 z powodu ciąży już na samym początku. Na drugim, skrajnym biegunie znajdują się te, które pracują do ostatniego dnia, dosłownie do momentu porodu. Oczywiście jest jeszcze wiele opcji pośrednich. Można iść w ciąży na L4, kiedy brzuch będzie już większy i zacznie stanowić problem. Można też chodzić od czasu do czasu na kilka tygodni, wciąż wracając do pracy.

Kiedy w ciąży iść na zwolnienie
Źródło: pixabay.com

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...